Kad je u pitanju pilates, praktičari često raspravljaju hoće li vježbati na prostirku ili s opremom . Iako su vježbe MAT -a važne, oni pokrivaju samo dio pilatesnog iskustva ., mnogi ključni pozivi i pokreti zahtijevaju da se stroj za pilates u potpunosti pokreće, a da bi se koristili, i nude rezistens, i dovode do toga da će biti u skladu s tim da će biti u skladu s tim da će biti u skladu s tim da će biti u skladu s tim da će biti u skladu s tim da će biti i voditi, a {voditi se u {{{{{{ @ bolje razumiju pravilan principi za angažman mišića i kretanje .
1. reformator
Reformator je možda Reformer prilagođen korisnicima i pruža vježbanje cijelog tijela, što ga čini izvrsnim polazištem za početnike Pilatesa . Pomaže u poboljšanju držanja, koordinacije i snage jezgre tako što će omogućiti kontrolirani raspon pokreta, što je posebno korisno za one koji mogu se potruditi sa svijest o tijelu na mat {} {}}
Cadillac
Cadillac Iscadillac nudi širok raspon vježbi za različite razine vještina . za one koji uživaju u dodavanju intenziteta rutini svoje pilates, Cadillac pruža mogućnost rada s remenima, rešetkama i izvorima, dajući sveobuhvatno iskustvo vježbanja koji ciljaju fleksibilnost, a to je izdržavanje, a to je vrijedno toga, a to je vrijedna tog djelovanja, a to je izdržala, a to je izdržala, a to je izdržala, a to je izdržala, a to je izdržala, a to je izdržala, a to je izdržala, a to je izdržala, a to je izdržavanje, a to je i ono 1} Dijeljenje njihovih sesija vježbanja na društvenim mrežama ili fotografiji .
3. Wunda stolica
The Wunda Chair is a compact piece of equipment that offers hundreds of exercises for differentWunda Chair focuses on strengthening the core, legs, arms, and shoulders, providing a comprehensive workout in a small space. Its unique design allows practitioners to perform exercises sitting or standing, giving a dynamic range of movement that challenges balance and coordination. This versatility makes the Wunda Chair a favorite for those who want a more ciljani trening za određene mišićne skupine .
4. ljestvicu: nježna, a opet učinkovita
Bačva s ljestvicama je aladder bačva podržava širok raspon kralježnice i pomaže u oslobađanju napetosti iz krutih područja tijela . Posebno je korisno onima koji se bore s zategnutom u leđima ili bokovima, jer potiče nježno istezanje i poboljšava ukupnu fleksibilnost {{1}
5. korektor kralježnice
Korektor kralježnice, poznat i kao korektor tepina, može se koristiti za izvođenje vježbi koje proširuju, savijaju i okreću kralježnicu, poboljšavajući ukupno zdravlje kralježnice i fleksibilnost . za one koji troše duge sate sjedeći ili razvijaju posturalnu neravnotežu, a točni su i jačaju za poboljšanje snage i pokretljivosti {{1 {1 {1 Poravnanje .
Zaključno, iako je Mat Pilates vrijedan, strojevi poput reformatora, Cadillaca, stolice Wunda, bačve od ljestvice i korektora kralježnice nude prilagođeniji i učinkovitiji trening . Ovi uređaji dopuštaju praktičarima da se bave širim raznolikošću, i jačaju se i postavljaju i izrađuju se na više holističkog pristupa, a to je izravno, i izravnati. značajno od ugradnje pilates strojeva u svoju rutinu .